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珍珠奶茶

无糖就一定健康?一杯无糖珍珠奶茶相当于两碗饭!

作者:admin 时间:2019-11-29 19:25

  珍珠奶茶是一项流传于台湾的茶类饮料,奶茶中◆■加入木薯粉圆,就成为珍珠奶茶。是台湾最具代表性的饮料与小吃之一。由于口感特殊,所以相当受到青少年欢迎。

  众▲•●●…△所周知,珍珠奶茶糖份含量极▽•●◆高,喝一杯约700c.c的珍珠奶茶,就已经等于喝下12包糖,所以▪▲□◁不少消费者▲=○▼顾及健康会刻意选择少糖、甚至无糖●的珍珠奶茶,但少糖,甚至无糖的珍珠奶茶热量真的会少点吗?根据调查,原来一杯无糖珍珠奶茶的热量依然惊人,相等于两碗饭!

  大部分珍珠奶茶用的糖属于精致醣类,很容易会转换成脂肪,是致肥的主要原因。一杯700c.c珍珠奶茶就超过650大卡,不过别以为“无糖”就可以大大降低卡路里,因为珍珠奶茶主要的热量来自于珍珠(木薯粉圆),而且其他配料也有热量,最常点的布丁约110大卡、粉圆约200大卡、椰果约△▪▲□△70大•☆■▲卡等。

  根◁☆●•○△据调查,一杯700c.c全糖珍珠奶茶约710大卡,即便少糖都有650大卡,相差仅约60大卡,半糖珍奶也有610大卡,跟570大卡▲★-●的微糖珍奶只差40大卡。最夸张的是无糖珍奶也▪•★有510大卡,几乎是两碗白饭的•□▼◁▼热量,跟全糖的热量只差约200大▼▼▽●▽●卡,看来“无糖”没有想像○▲-•■□中那么健康。

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